تغییرات فیزیولوژیکی در تمرینات استقامتی شنا

تمرینات استقامتی به معنی شنای مداوم در مسافتهای طولانی مثل شنای 400 متر، 600 متر،800 متر،1400 متر و یا حتی مسافتهای بیشتر می باشد. از لحاظ روان شناسی یک شناگر سرعتی باید فردی باهوش و زیرک باشد. یکی از امتیازهای تمرین های استقامتی این است که احتیاج بدن را به دستگاه انتقال اکسیژن افزایش می دهد و در نتیجه سبب تغییرات زیر در بدن می شود:

  • افزایش بازده قلب
  • کاهش ضربان قلب
  • افزایش کیفیت خون از نظر حمل مقدار بیشتر اکسیژن ذخیره شده مقدار بیشتر گلیکوژن در جگر و ماهیچه هاافزایش تعداد میتوکندریها در تارهای ماهیچه ای 
 
*نام و نام خانوادگي :

پست الکترونيکي :

*مطلب :
۱) نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .